Quais são alguns dos efeitos adversos do sedentarismo na saúde física e mental?

A) O sedentarismo não tem efeitos adversos. B) Melhora da postura, ganho de resistência muscular e aumento da densidade óssea. C) Aumento da fadiga, risco de trombose e redução da vida. D) Aumento da capacidade cardiovascular, redução de problemas musculares e melhora da saúde mental.

O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física regular e está associado a diversos efeitos adversos na saúde. A alternativa C é a correta, pois o sedentarismo pode levar ao aumento da fadiga devido à falta de condicionamento físico, aumentar o risco de trombose pela falta de circulação sanguínea adequada e, a longo prazo, pode contribuir para a redução da expectativa de vida.

As alternativas A e B estão incorretas porque o sedentarismo não traz benefícios como melhora da postura, ganho de resistência muscular ou aumento da densidade óssea, que são, na verdade, benefícios da prática regular de exercícios físicos.

A alternativa D está incorreta porque o sedentarismo não aumenta a capacidade cardiovascular, não reduz problemas musculares e não melhora a saúde mental; na verdade, ele pode ter o efeito oposto, contribuindo para problemas cardiovasculares, musculares e de saúde mental.