Qual é o benefício de fazer pausas regulares durante o dia?

Pausas regulares ao longo do dia têm efeito positivo sobre o bem-estar mental e o desempenho. Ao interromper uma atividade por alguns minutos, o cérebro consegue recuperar foco e energia, o que ajuda a reduzir a fadiga mental.

Além disso, pequenas pausas podem diminuir a sobrecarga, contribuindo para a redução do estresse e da ansiedade, e favorecendo um retorno ao trabalho com mais clareza e atenção.

Analisando as alternativas:

• (a) e (b) descrevem efeitos negativos que não correspondem ao que se observa com pausas bem feitas.
• (c) é falsa, pois há benefícios reconhecidos.
• (d) descreve corretamente o principal benefício.

Alternativa correta: (d).