Qual é o objetivo de adotar hábitos saudáveis?

Para identificar o objetivo de adotar hábitos saudáveis, basta analisar qual alternativa descreve os efeitos esperados desses hábitos (como boa alimentação, atividade física, sono adequado e cuidado com a saúde mental).

• A alternativa (a) está incorreta, pois hábitos saudáveis tendem a reduzir (e não aumentar) estresse e ansiedade.
• A alternativa (c) está incorreta, pois hábitos saudáveis, em geral, melhoram energia, disposição e rendimento, não diminuem produtividade/motivação.
• A alternativa (d) está incorreta, porque hábitos saudáveis não têm como objetivo focar em aspectos negativos, e sim promover equilíbrio e bem-estar.
• A alternativa (b) é a correta, pois sintetiza o propósito central: melhorar a qualidade de vida e favorecer o bem-estar físico e mental, o que pode refletir também em maior produtividade.

Alternativa correta: (b).