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O que deve ser incorporado em uma rotina diária?
Questão
O que deve ser incorporado em uma rotina diária?
Alternativas
a) Evitar atividades importantes e procrastinar.
b) Assistir televisão o dia inteiro.
c) Trabalho, exercícios físicos, alimentação saudável, tempo para relaxar e dormir.
d) Ficar acordado até tarde e dormir durante o dia.
Explicação
A questão pergunta o que deve ser incorporado em uma rotina diária, ou seja, hábitos que favorecem saúde, produtividade e bem-estar.
- (a) “Evitar atividades importantes e procrastinar” é prejudicial, pois reduz produtividade e aumenta estresse.
- (b) “Assistir televisão o dia inteiro” não é equilibrado e tende a prejudicar saúde e responsabilidades.
- (d) “Ficar acordado até tarde e dormir durante o dia” geralmente desorganiza o ciclo do sono e atrapalha a rotina.
- (c) Reúne elementos essenciais de uma rotina equilibrada: trabalho/estudos (responsabilidades), exercícios físicos (saúde), alimentação saudável (bem-estar), tempo para relaxar (saúde mental) e dormir (recuperação).
Alternativa correta: (c).