Alimentos saudáveis desempenham um papel vital em nossa saúde e bem-estar. Eles fornecem os nutrientes necessários para sustentar o corpo e a mente, promovendo uma vida equilibrada e cheia de energia. Uma alimentação saudável deve incluir:
Questão
Alimentos saudáveis desempenham um papel vital em nossa saúde e bem-estar. Eles fornecem os nutrientes necessários para sustentar o corpo e a mente, promovendo uma vida equilibrada e cheia de energia. Uma alimentação saudável deve incluir:
Alternativas
A
Resposta certa
O consumo diário de frutas, verduras e legumes variados.
B
Alimentos preparados com bastante sal.
C
Alimentos com alto índice de açúcares adicionados.
D
Alimentos gordurosos.
Explicação
A questão pede o que uma alimentação saudável deve incluir.
- Frutas, verduras e legumes variados são alimentos in natura/minimamente processados, ricos em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para o bom funcionamento do corpo.
- Já as demais opções (muito sal, muito açúcar adicionado e alimentos gordurosos) indicam excessos que não caracterizam uma alimentação saudável.
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