Refletindo uma periodização tradicional em uma modalidade esportiva, podem ser evidenciados períodos bem definidos cujos objetivos culminam na máxima performance, geralmente tida em uma competição. Esses períodos são distribuídos/divididos em organizações temporais distintas durante a periodização, nas quais são desenvolvidas diferentes etapas do treinamento. Sobre esses períodos, é correto denominá-los:
Questão
Refletindo uma periodização tradicional em uma modalidade esportiva, podem ser evidenciados períodos bem definidos cujos objetivos culminam na máxima performance, geralmente tida em uma competição. Esses períodos são distribuídos/divididos em organizações temporais distintas durante a periodização, nas quais são desenvolvidas diferentes etapas do treinamento. Sobre esses períodos, é correto denominá-los:
Alternativas
A. pré-competitivo, específico e competitivo.
B. geral, preparatório e especial.
C. macro, meso e microciclo.
D. desenvolvimento, manutenção e descanso.
E. geral, competitivo e polimento.
Explicação
Na periodização tradicional do treinamento esportivo, a organização do processo ao longo do tempo é feita por ciclos (unidades temporais) bem definidos, que estruturam as etapas do treinamento até o pico de performance.
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Macrociclo: período mais longo (ex.: uma temporada ou vários meses), que engloba toda a preparação até a(s) principal(is) competição(ões).
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Mesociclo: subdivisão do macrociclo (ex.: 3 a 6 semanas, em média), com foco em objetivos específicos (base, força, potência, etc.).
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Microciclo: menor unidade (geralmente 1 semana), que organiza as sessões e a distribuição de cargas dentro do mesociclo.
As demais alternativas descrevem possíveis fases (preparatório, competitivo, polimento/taper etc.), mas não nomeiam corretamente essas organizações temporais distintas clássicas da periodização.
Alternativa correta: (C).