86% confiançaConsidere as afirmações a seguir e assinale a alternativa correta. I - Treinamento resistido é importante ferramenta para o constructo da saúde e da estética corporal. II - A periodização do treinamento resistido é igual para as condições de saúde ou estética ou o que muda são os parâmetros de avaliação. III - Treinamento resistido é efetivo para a construção estética enquanto o aeróbio está voltado para as condições de saúde. IV - Saúde e estética se sobrepõem quando avaliadas as modificações agudas provenientes do treinamento resistido.educacao-fisicaperiodizacaosaude-e-estetica
92% confiançaQuando se fala de periodização, tem-se a ideia de período, uma porção ou divisão do tempo em segmentos mais fáceis de se controlar, a fim de propiciar o desempenho máximo. Esses períodos são divididos em porções menores. Um desses segmentos é o microciclo, este podendo ser definido como:educacao-fisicaperiodizacaotreinamento-desportivo
97% confiançaPeriodização é a manipulação planejada no volume e na intensidade do treinamento. Além das variáveis supracitadas, outras variáveis também são importantes, como ordem dos exercícios e intervalo de recuperação. Quando se fala em intensidade, fala-se:educacao-fisicaperiodizacaotreinamento-resistido
92% confiançaImagine duas proposições distintas de treinamento e sua aplicação por meio de modelos de treinamento descritos na literatura específica. Uma periodização será para um indivíduo hígido, sem contraindicações para a prática regular da atividade física, mas sedentário; a outra, para um atleta de elite ativo que acaba de voltar aos treinamentos após breve período de férias depois do campeonato principal e pretende se preparar para a próxima temporada. Avalie as alternativas a seguir e identifique aquela que tem o melhor modelo de treinamento para essas duas situações em específico:educacao-fisicaperiodizacaoteoria-do-treinamento
86% confiançaObserve as seguintes assertivas sobre o macrociclo: I. O macrociclo compreende exclusivamente o planejamento no período de 1 ano. II. É a maior parte de um treinamento. III. Pode ser dividido em período preparatório, período competitivo e período de transição. IV. É possível criar um macrociclo para cada competição esportiva do ano do atleta. Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.educacao-fisicaperiodizacaoplanejamento-do-treinamento
95% confiançaRefletindo uma periodização tradicional em uma modalidade esportiva, podem ser evidenciados períodos bem definidos cujos objetivos culminam na máxima performance, geralmente tida em uma competição. Esses períodos são distribuídos/divididos em organizações temporais distintas durante a periodização, nas quais são desenvolvidas diferentes etapas do treinamento. Sobre esses períodos, é correto denominá-los:educacao-fisicaperiodizacaotreinamento-esportivo
94% confiançavisando a uma adaptação orgânica do indivíduo frente ao exercício, rumo aos objetivos traçados. De maneira geral, a progressão do treino se dá em etapas determinadas no planejamento do programa, progredindo não somente as variáveis agudas, como volume e intensidade, mas também a seleção dos exercícios, objetivando aqueles mais abrangentes e, posteriormente, os mais específicos, possibilitando observar e acompanhar os progressos obtidos em cada uma das fases. Levando em consideração todos os parâmetros gerais para implementação de um programa de condicionamento físico a longo prazo, identifique a alternativa que está correta quanto à progressão desse programa.educacao-fisicaperiodizacaoprogressao-do-treino
92% confiançaA organização de um macrociclo conta com quatro fases de treinamento: preparação geral e especial; competição; pico; e transição ou recuperação. Considerando que as referidas fases têm demandas e objetivos distintos, assinale a alternativa correta em relação à fase de preparação geral e especial:educacao-fisicaperiodizacaoplanejamento-do-treinamento
88% confiançaA periodização do treinamento está relacionada ao planejamento dos trabalhos de um atleta ou equipe. Considerada fundamental para a evolução do desempenho, precisa seguir critérios científicos e as especificidades da modalidade esportiva para atingir metas e objetivos predefinidos. Nesse sentido, pode-se afirmar que:educacao-fisicaperiodizacaoplanejamento-do-treinamento
95% confiançaA periodização do treinamento precisa ser desenvolvida contemplando os ciclos de treinamento de longo, médio e curto prazo, denominados macrociclo, mesociclo e microciclo, respectivamente. Um programa de treinamento, além de contemplar o aspecto físico, precisa levar em consideração os componentes técnicos e táticos, sobretudo nos esportes coletivos. Dessa forma, assinale a alternativa correta em relação aos componentes físicos, técnicos e táticos em modalidades coletivas:educacao-fisicaesportes-coletivosperiodizacao
90% confiançaTendo em vista os diversos teóricos que contribuíram para os modelos de periodização em treinamento físico, podem ser destacados dois modelos, cujos delineamentos são utilizados até os tempos atuais. Sobre esse propósito, citam-se os autores Matveev e Verkhoshanski, cujas proposições são, basicamente:educacao-fisicaperiodizacaotreinamento-esportivo
93% confiançaA preparação física constitui-se pelos métodos e processos de treino, utilizados de forma sequencial em obediência aos princípios da periodização e que visam levar o atleta ao ápice de sua forma física específica, a partir de uma base ótima. Sobre as características da preparação física, analise as afirmativas a seguir: I- Atenta-se para as exigências técnicas, neuromusculares e orgânicas do atleta. II- Organiza-se com base nas exigências físicas predominantes da modalidade. III- Trabalha-se com prioridade sobre as regras e regulamentos institucionais. Assinale a alternativa CORRETA:educacao-fisicaperiodizacaotreinamento-desportivo