Questões de Progressão do Treino

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94% confiança
visando a uma adaptação orgânica do indivíduo frente ao exercício, rumo aos objetivos traçados. De maneira geral, a progressão do treino se dá em etapas determinadas no planejamento do programa, progredindo não somente as variáveis agudas, como volume e intensidade, mas também a seleção dos exercícios, objetivando aqueles mais abrangentes e, posteriormente, os mais específicos, possibilitando observar e acompanhar os progressos obtidos em cada uma das fases. Levando em consideração todos os parâmetros gerais para implementação de um programa de condicionamento físico a longo prazo, identifique a alternativa que está correta quanto à progressão desse programa.
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