De acordo com a concepção dos exercícios calistênicos, dos quais, os mais comuns são: flexões; barra; agachamentos e abdominais, o que eles têm em comum e que constroem a base desta modalidade gímnica?
Questão
De acordo com a concepção dos exercícios calistênicos, dos quais, os mais comuns são: flexões; barra; agachamentos e abdominais, o que eles têm em comum e que constroem a base desta modalidade gímnica?
Alternativas
A) Todos eles se constituem em exercícios físicos que visam ao aperfeiçoamento de determinado esporte competitivo.
B) Todos eles se constituem em exercícios físicos que promovem perda de peso em tempo curto.
C) Todos eles se constituem em exercícios físicos que utilizam apenas o peso do próprio corpo.
D) Todos eles se constituem em exercícios físicos que produzem ganho de massa muscular para os membros inferiores.
E) Todos eles se constituem em exercícios físicos que utilizam equipamentos de grandes cargas.
Explicação
Na calistenia, a ideia central é treinar força, resistência, coordenação e controle corporal utilizando predominantemente o próprio peso do corpo como resistência, com pouco ou nenhum equipamento.
Analisando as alternativas:
- A) Incorreta: calistenia não é necessariamente voltada a um esporte competitivo específico.
- B) Incorreta: pode auxiliar no gasto calórico, mas não tem como característica essencial “perda de peso em tempo curto”.
- C) Correta: flexões, barra (trações), agachamentos e abdominais têm em comum o uso do peso corporal como principal carga.
- D) Incorreta: não se restringem a membros inferiores; trabalham diferentes grupos musculares.
- E) Incorreta: não depende de “equipamentos de grandes cargas” (isso é mais típico de musculação com pesos externos).