Questões de Treinamento Físico

Explore questões resolvidas de Treinamento Físico. Acesse respostas e explicações detalhadas para estudar e evoluir.

93% confiança
Existem alguns princípios para a execução de qualquer atividade física. Segui-los é condição indispensável a fim de que a participação de qualquer pessoa nas atividades seja uma experiência proveitosa e, se possível, agradável. Quais são os princípios universalmente aceitos? Marque a resposta correta.
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86% confiança
Tanto os exercícios aeróbios quanto os resistidos têm modalidades que desempenham efeitos adversos no organismo. Com respeito a esses exercícios, marque a alternativa correta.
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88% confiança
Tanto os exercícios aeróbios quanto os resistidos têm modalidades que desempenham efeitos adversos no organismo. A respeito desses exercícios, marque a alternativa correta.
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96% confiança
O conhecimento científico sobre a prática esportiva aponta para princípios que regem todo tipo de treinamento, tornando-o mais eficiente e seguro. A prescrição do exercício deve considerar os seus princípios independentemente da modalidade. Sobre tais princípios, marque a alternativa correta.
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86% confiança
Além de sua prática ser realizada por muitos atletas, os treinos dessa prática de condicionamento físico são marcados por quais características?
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86% confiança
O conceito de flexibilidade e mobilidade é:
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94% confiança
visando a uma adaptação orgânica do indivíduo frente ao exercício, rumo aos objetivos traçados. De maneira geral, a progressão do treino se dá em etapas determinadas no planejamento do programa, progredindo não somente as variáveis agudas, como volume e intensidade, mas também a seleção dos exercícios, objetivando aqueles mais abrangentes e, posteriormente, os mais específicos, possibilitando observar e acompanhar os progressos obtidos em cada uma das fases. Levando em consideração todos os parâmetros gerais para implementação de um programa de condicionamento físico a longo prazo, identifique a alternativa que está correta quanto à progressão desse programa.
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88% confiança
Sendo assim, leia atentamente as afirmações a seguir e assinale a alternativa correta: I. Todas as qualidades físicas podem ser moduladas. II. As qualidades físicas podem ser moduladas, mas apresentarão um platô definido, via de regra, pela genética. III. As qualidades físicas não podem ser moduladas. IV. Nem todas as qualidades físicas podem ser moduladas, pois podem ser definidas geneticamente.
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88% confiança
Ao recebermos um aluno iniciante em uma turma de spinning, devemos orientá-lo sobre os aspectos relacionados à intensidade das aulas. A partir do planejamento semanal/mensal (nunca deixe para decidir o estímulo da aula ao chegar à academia; planeje suas atividades com antecedência), devem-se indicar os dias mais recomendáveis para ele participar da aula. Sendo assim, qual seria o tipo de treino ideal para o iniciante ingressar no programa?
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97% confiança
Considerando tais princípios, assinale a alternativa que relaciona corretamente os conceitos e suas definições. I. Princípio de sobrecarga II. Princípio de especificidade III. Princípio de individualidade biológica IV. Princípio da reversibilidade A. Refere-se às adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas que dependem do estímulo ofertado. B. Declínio ou perda do estado de desempenho ou capacidades orgânicas em decorrência da diminuição ou do encerramento da prática do exercício físico. C. Estímulo ofertado com o intuito de superar os níveis de adaptação que o indivíduo se encontra, regido por meio da manipulação das variáveis como frequência, intensidade e duração. D. Obedecendo às necessidades e às possibilidades dos indivíduos, promove excelentes resultados em treinamentos físicos sistematizados e acompanhados.
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93% confiança
A utilização de um determinado gestual durante um treinamento físico progride com adaptações que repercutem diretamente na performance final de seu praticante. Refletindo esse conceito, é possível exemplificar a modificação do padrão das fibras musculares em consequência dos gestuais durante um treinamento físico. Ao que se deve tal ocorrência?
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92% confiança
Entendendo e refletindo o princípio da individualidade biológica como um dos primeiros a serem respeitados dentro da proposição de um treinamento físico, é correto afirmar que: I. treinos diferentes podem ser aplicados a indivíduos iguais (gêmeos monozigóticos). II. indivíduos iguais (gêmeos monozigóticos) apresentam a mesma performance em treinos iguais. III. treinos diferentes podem ser aplicados para indivíduos semelhantes. IV. indivíduos iguais (gêmeos monozigóticos) apresentam a mesma performance em treinos diferentes.
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92% confiança
A estruturação de um treinamento físico é extremamente complexa e sistematizada. Para tanto, alguns princípios devem ser obedecidos. Estes são fundamentados na ciência e na história do treinamento físico e sua evolução. Esses princípios podem ser tidos como:
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92% confiança
Refletindo sobre os princípios do treinamento físico, seus conceitos e sua aplicabilidade, descreva um treinamento básico para saúde, o qual contemple todos os princípios, explicando como eles atuarão dentro do treinamento proposto.
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86% confiança
A influência da industrialização perpetuou significativamente o processo do treinamento físico e sua prática. Novas requisições, tanto do ponto de vista dos praticantes como do ponto de vista dos propositores do treinamento, foram impostas, trazendo nova relação com a informação e tecnologia. Identifique que fatores foram predominantes nesse processo:
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86% confiança
O processo de construção de conhecimento a respeito do treinamento físico é antigo e evoluiu à medida que o homem também avançou em conhecimentos gerais e dominou situações básicas de sobrevivência, como o fogo, a água e a terra. No entanto, a evolução desses conhecimentos nem sempre foi positiva na vida humana, uma vez que os processos continuados de domínio do conhecimento e modernização trouxeram novas condições sobre o constructo do treinamento físico humano. Refletindo sobre os processos de modernização e evolução ao longo da história do treinamento físico, devemos entender as inovações tecnológicas e sua relação com a prática de exercícios físicos como:
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86% confiança
A linha do tempo do processo de evolução do treinamento físico mostra uma relação linear entre as proposições voltadas para a saúde e o desempenho humano. As guerras medievais, sem dúvida, contribuíram muito para o conhecimento acerca do treinamento físico; no entanto, será que os conhecimentos relacionados à saúde eram precedentes ou não a essa época? Refletindo sobre esse momento histórico do conhecimento sobre o treinamento físico e sua evolução, é correto afirmar que:
educacao-fisica historia-do-treinamento saude-e-desempenho
97% confiança
Texto de apoio O princípio da sobrecarga é um dos pilares do treinamento físico, que se baseia na aplicação de estímulos que excedam os níveis habituais de atividade para promover adaptações fisiológicas. A progressão e a individualidade biológica são aspectos cruciais que influenciam a resposta ao treinamento. Considerando o princípio da sobrecarga e a individualidade biológica, qual das seguintes alternativas melhor descreve a abordagem correta para o treinamento físico?
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92% confiança
O desenvolvimento físico de crianças e adolescentes:
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97% confiança
Qual é o princípio do treinamento que descreve a necessidade de aumentar gradualmente a sobrecarga de treinamento para evitar lesões e permitir a adaptação fisiológica?
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86% confiança
Exercícios físicos que promovem a estabilidade corporal são amplamente estudados por sua eficácia na prevenção de lesões. A resistência do core, em particular, é frequentemente avaliada através de práticas que exigem controle postural e força muscular. Em contextos de treinamento, diversas abordagens são utilizadas para mensurar essa resistência, sendo que a capacidade de manter certas posições por períodos prolongados é um indicador relevante. Tais práticas auxiliam na compreensão do condicionamento físico geral e na identificação de áreas que requerem fortalecimento adicional. Em relação às técnicas de avaliação da resistência do core, qual fator é considerado determinante para sua eficácia?
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