Questões de Princípios do Treinamento

Explore questões resolvidas de Princípios do Treinamento. Acesse respostas e explicações detalhadas para estudar e evoluir.

93% confiança
Existem alguns princípios para a execução de qualquer atividade física. Segui-los é condição indispensável a fim de que a participação de qualquer pessoa nas atividades seja uma experiência proveitosa e, se possível, agradável. Quais são os princípios universalmente aceitos? Marque a resposta correta.
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96% confiança
O conhecimento científico sobre a prática esportiva aponta para princípios que regem todo tipo de treinamento, tornando-o mais eficiente e seguro. A prescrição do exercício deve considerar os seus princípios independentemente da modalidade. Sobre tais princípios, marque a alternativa correta.
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97% confiança
Considerando tais princípios, assinale a alternativa que relaciona corretamente os conceitos e suas definições. I. Princípio de sobrecarga II. Princípio de especificidade III. Princípio de individualidade biológica IV. Princípio da reversibilidade A. Refere-se às adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas que dependem do estímulo ofertado. B. Declínio ou perda do estado de desempenho ou capacidades orgânicas em decorrência da diminuição ou do encerramento da prática do exercício físico. C. Estímulo ofertado com o intuito de superar os níveis de adaptação que o indivíduo se encontra, regido por meio da manipulação das variáveis como frequência, intensidade e duração. D. Obedecendo às necessidades e às possibilidades dos indivíduos, promove excelentes resultados em treinamentos físicos sistematizados e acompanhados.
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93% confiança
A utilização de um determinado gestual durante um treinamento físico progride com adaptações que repercutem diretamente na performance final de seu praticante. Refletindo esse conceito, é possível exemplificar a modificação do padrão das fibras musculares em consequência dos gestuais durante um treinamento físico. Ao que se deve tal ocorrência?
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88% confiança
Um treinamento de futebol foi elaborado para ter duração de 6 meses, com pico de performance ao final do ciclo de treinamento, tendo em vista um campeonato mundial. No entanto, no meio do treinamento, por volta dos 3 meses, muitos jogadores estavam apresentando lesões graves, repercutindo em momento platô de performance, isto é, sem melhora na performance. Tal ocorrência foi determinante para uma performance ruim no campeonato, impedindo a obtenção do título. Avaliando o ocorrido, é possível afirmar que houve falha nos seguintes princípios do treinamento físico:
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92% confiança
Entendendo e refletindo o princípio da individualidade biológica como um dos primeiros a serem respeitados dentro da proposição de um treinamento físico, é correto afirmar que: I. treinos diferentes podem ser aplicados a indivíduos iguais (gêmeos monozigóticos). II. indivíduos iguais (gêmeos monozigóticos) apresentam a mesma performance em treinos iguais. III. treinos diferentes podem ser aplicados para indivíduos semelhantes. IV. indivíduos iguais (gêmeos monozigóticos) apresentam a mesma performance em treinos diferentes.
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92% confiança
A estruturação de um treinamento físico é extremamente complexa e sistematizada. Para tanto, alguns princípios devem ser obedecidos. Estes são fundamentados na ciência e na história do treinamento físico e sua evolução. Esses princípios podem ser tidos como:
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92% confiança
Refletindo sobre os princípios do treinamento físico, seus conceitos e sua aplicabilidade, descreva um treinamento básico para saúde, o qual contemple todos os princípios, explicando como eles atuarão dentro do treinamento proposto.
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97% confiança
Texto de apoio O princípio da sobrecarga é um dos pilares do treinamento físico, que se baseia na aplicação de estímulos que excedam os níveis habituais de atividade para promover adaptações fisiológicas. A progressão e a individualidade biológica são aspectos cruciais que influenciam a resposta ao treinamento. Considerando o princípio da sobrecarga e a individualidade biológica, qual das seguintes alternativas melhor descreve a abordagem correta para o treinamento físico?
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97% confiança
Qual é o princípio do treinamento que determina que os exercícios e métodos de treinamento devem ser específicos para as demandas físicas e técnicas do esporte ou atividade praticada?
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97% confiança
Qual é o princípio do treinamento que reconhece que cada atleta possui características biológicas únicas que devem ser consideradas no desenvolvimento do programa de treinamento?
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97% confiança
Qual é o princípio do treinamento que descreve a necessidade de aumentar gradualmente a sobrecarga de treinamento para evitar lesões e permitir a adaptação fisiológica?
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