Qual é o princípio do treinamento que determina que os exercícios e métodos de treinamento devem ser específicos para as demandas físicas e técnicas do esporte ou atividade praticada?

O enunciado descreve o princípio segundo o qual os exercícios, métodos e estímulos do treinamento precisam “imitar” ou atender diretamente às exigências físicas e técnicas da modalidade/atividade (por exemplo: gestos motores, sistemas energéticos predominantes, intensidade, duração e padrão de movimento).

Esse conceito corresponde ao Princípio da especificidade, pois ele afirma que as adaptações do organismo são específicas ao tipo de demanda imposta no treino.

• Carga progressiva: trata de aumentar gradualmente a sobrecarga.
• Individualidade biológica: trata das diferenças individuais de resposta ao treino.
• Periodização: trata da organização do treinamento em fases/ciclos.