A estruturação de um treinamento físico é extremamente complexa e sistematizada. Para tanto, alguns princípios devem ser obedecidos. Estes são fundamentados na ciência e na história do treinamento físico e sua evolução. Esses princípios podem ser tidos como:

A questão pede quais são os princípios do treinamento físico reconhecidos pela ciência do treinamento.

Entre os princípios mais clássicos e universalmente ensinados estão:

1. Sobrecarga: para haver adaptação e melhora do desempenho, o organismo precisa ser exposto a um estímulo acima do habitual (maior volume, intensidade, densidade etc.).

2. Especificidade: as adaptações são específicas ao tipo de estímulo aplicado (treina-se exatamente aquilo que se quer melhorar: força, resistência, potência, gesto motor, sistemas energéticos).

3. Reversibilidade: as adaptações obtidas podem regredir quando o estímulo é reduzido ou interrompido (perda parcial/total dos ganhos com o destreinamento).

Analisando as alternativas:

• A traz “individualidade biológica” (princípio real), mas “progressão” é mais uma diretriz/metodologia de aumento de carga do que um princípio clássico isolado, e a alternativa não inclui a especificidade/reversibilidade.
• B reúne três princípios centrais e clássicos: sobrecarga, reversibilidade e especificidade.
• C e E incluem “evolução”, que não é usualmente tratado como princípio do treinamento físico (é um termo genérico).
• D usa “destreinamento” como se fosse princípio; ele é consequência/manifestação prática da reversibilidade.

Portanto, a combinação correta de princípios é a da alternativa B.

Alternativa correta: (B).