Qual alternativa contempla a associação correta entre as diferentes classificações de exercício e as atividades?

Para identificar a associação correta, basta comparar cada classificação de exercício com o tipo de demanda fisiológica predominante da atividade:

1. Exercício resistido: é aquele realizado contra alguma resistência externa (pesos, elásticos, máquinas, peso do corpo com foco em sobrecarga), típico de musculação/treinamento de força.

• Ciclismo é predominantemente aeróbio/cardiorrespiratório, então a alternativa A está incorreta.

2. Exercício de resistência cardiorrespiratória: envolve esforço contínuo ou intervalado com predominância do metabolismo aeróbio, elevando frequência cardíaca e ventilação por tempo prolongado (ex.: corrida, ciclismo, natação).

• Natação se encaixa diretamente nessa classificação, então B está correta.

3. Exercício de força: prioriza a produção de força muscular com sobrecarga (pesos, máquinas, etc.).

• Aulas de alongamento são predominantemente de flexibilidade/mobilidade, não de força; logo C está incorreta.

4. Pilates: costuma enfatizar controle motor, estabilidade do core, força/resistência muscular local, mobilidade e postura, não sendo a melhor definição como resistência cardiorrespiratória principal; portanto D está incorreta.

5. Exercício técnico-tático: relaciona-se ao treino de habilidades e decisões específicas de modalidades esportivas (técnica e tática de jogo).

• Musculação é treinamento resistido/força, não técnico-tático; então E está incorreta.

Alternativa correta: (B).