Qual a principal característica que difere atividade física de exercício físico?
Questão
Qual a principal característica que difere atividade física de exercício físico?
Alternativas
A. Envolve diversas articulações simultaneamente.
B. Gasto energético acima do repouso.
C. Planejamento das atividades.
D. Gerado por movimentos dos músculos.
E. Relação com aptidão física.
Explicação
A atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético acima do repouso (como caminhar até o trabalho, subir escadas, tarefas domésticas).
Já o exercício físico é um tipo de atividade física que se caracteriza por ser planejado, estruturado e repetitivo, com o objetivo de melhorar ou manter componentes da aptidão física.
Assim, a característica que realmente diferencia exercício físico de atividade física, entre as alternativas, é o planejamento/estruturação.
Alternativa correta: (C).