Educação Física: A flexibilidade e a amplitude de movimento (ADM) permitida nos planos e eixos. Logo, uma flexibilidade adequada está relacionada à qualidade do movimento, e o modo conhecido mais eficaz para aumentar e ou preservar a flexibilidade é o alongamento. Considerando as afirmações, assinale a alternativa correta:
A flexibilidade e a amplitude de movimento (ADM) permitida nos planos e eixos. Logo, uma flexibilidade adequada está relacionada à qualidade do movimento, e o modo conhecido mais eficaz para aumentar e ou preservar a flexibilidade é o alongamento. Considerando as afirmações, assinale a alternativa correta:
A) O alongamento dinâmico envolve movimentos bruscos.
B) O alongamento ativo não precisa de contração muscular do sujeito alongado.
C) O alongamento estático deve ser realizado por 3 séries de 60 segundos antes de uma atividade, visto que não causa imparidades.
D) A facilitação neuroproprioceptiva (FNP) é uma modalidade que utiliza movimento resistido seguido de relaxamento, a fim de alcançar maior amplitude.
E) O alongamento passivo é realizado sem a ajuda de acessórios.
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