Quanto aos princípios estratégicos para o trabalho da força dos membros inferiores, é correto afirmar que:

Vamos analisar cada alternativa à luz de princípios de treino funcional/estratégico para membros inferiores.

(A) No padrão squat, o movimento é predominantemente um padrão de “sentar/levantar”, em que os principais "drivers" (motores) do deslocamento são a bacia/quadril (estratégia de quadril) e a coordenação do tronco, com participação importante de joelho e tornozelo. Dizer que o deslocamento é realizado pelos joelhos como drivers descreve uma estratégia inadequada (joelho-dominante) e, como princípio, não é o mais correto.

(B) Nos saltos, utiliza-se o ciclo alongamento–encurtamento (CAE): uma ação excêntrica rápida (alongamento) seguida de concêntrica (encurtamento), permitindo aproveitar energia elástica armazenada e a contribuição de reflexos (ex.: reflexo miotático), aumentando a eficiência e a potência do gesto. Essa afirmação está correta.

(C) Trabalho em cadeia aberta (segmento distal livre) geralmente não reproduz tão bem muitas ações do cotidiano quanto a cadeia fechada (segmento distal fixo), especialmente para padrões como agachar, levantar, subir degraus. Além disso, o squat é classicamente um exercício de cadeia cinética fechada, então a justificativa da alternativa está incorreta.

(D) No padrão lunge (avanço), é comum pensar em organização do movimento pelo membro de apoio e pela bacia/tronco, mas afirmar de forma geral que o deslocamento é realizado pela bacia como driver como princípio caracterizador do lunge é menos consensual/preciso do que no squat; além disso, a alternativa (B) é uma verdade biomecânica e fisiológica direta do treinamento de saltos.

Alternativa correta: (B).