Questões de Treinamento de Força

Explore questões resolvidas de Treinamento de Força. Acesse respostas e explicações detalhadas para estudar e evoluir.

86% confiança
O treinamento de força é considerado uma estratégia para a prevenção e o tratamento de doenças cardiovasculares, porém alguns cuidados especiais devem ser observados no caso dos praticantes nessas condições. Assinale a alternativa que corresponde a uma contraindicação para a realização de sessão de treinamento de força em cardiopatas:
cardiologia educacao-fisica fisiologia-do-exercicio
90% confiança
Atualmente, uma das estratégias para promover melhorias na saúde é a prática regular de exercícios físicos e, dentre eles, a modalidade de força está incluída. Sobre o treinamento de força e suas adaptações em variáveis de saúde, assinale a alternativa correta:
educacao-fisica fisiologia-do-exercicio saude-cardiometabolica
96% confiança
Considerando as características do método rest-pause, assinale a alternativa correta:
educacao-fisica metodos-de-intensificacao treinamento-de-forca
93% confiança
A estruturação de um treinamento de musculação envolve as variáveis agudas. Quais são elas?
educacao-fisica prescricao-do-exercicio treinamento-de-forca
86% confiança
Em se tratando da aplicação prática da prescrição de um treinamento para ganho de massa muscular em academias, qual é o método de treinamento mais efetivo?
educacao-fisica hipertrofia-muscular treinamento-de-forca
92% confiança
Grande parte das pessoas que procuram treinamentos de força são iniciantes e/ou estão há muito tempo sem prática física regular. Refletindo uma prescrição de um sistema de treinamento de força para iniciantes, os parâmetros essenciais para um bom desenvolvimento do treinamento são:
educacao-fisica prescricao-do-exercicio treinamento-de-forca
94% confiança
Estímulos de treinamento como força e endurance levam a adaptações diversificadas com poucas intersecções entre elas. Identifique a alternativa condizente com as características do treinamento de força e endurance, respectivamente.
educacao-fisica fisiologia-do-exercicio treinamento-de-endurance
96% confiança
Refletindo a proposição de um sistema de treinamento de força, assinale a alternativa que corresponde corretamente às variáveis do treinamento, as quais devem ser manipuladas a fim de alcançar objetivos concretos e eficazes.
educacao-fisica periodizacao-e-prescricao treinamento-de-forca
96% confiança
O treinamento de musculação é um método de preparação física praticado por atletas e não atletas, cujo efetivo sucesso depende da manipulação de algumas variáveis do treinamento, como: intensidade, volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares predominantes, velocidade de execução, ordem de execução dos exercícios e frequência semanal. Quando se menciona o volume de treinamento durante as sessões de musculação, faz-se referência ao (à):
educacao-fisica musculacao treinamento-de-forca
96% confiança
Sobre o treinamento de força em crianças e adolescentes, podemos afirmar:
desenvolvimento-motor educacao-fisica fisiologia-do-exercicio
92% confiança
Sabe-se que o treinamento de força para crianças e adolescentes pode ser benéfico para seu desenvolvimento físico saudável. Tais benefícios se referem às adaptações que esse tipo de treinamento promove ao aumentar os níveis de força e resistência muscular, além de melhorar a coordenação entre os músculos agonistas e antagonistas e aumentar a ativação das unidades motoras. Sabendo disso, imagine que você é o professor de uma turma de Educação Física, cujos alunos têm entre 6 e 7 anos. Prepare uma aula que realize uma sessão de treinamento de força adequada para essas crianças.
desenvolvimento-motor educacao-fisica pedagogia-do-esporte
92% confiança
Quanto aos princípios estratégicos para o trabalho da força dos membros inferiores, é correto afirmar que:
biomecanica ciclo-alongamento-encurtamento educacao-fisica