O treinamento de musculação é um método de preparação física praticado por atletas e não atletas, cujo efetivo sucesso depende da manipulação de algumas variáveis do treinamento, como: intensidade, volume, pausa, tipo de exercício, ações musculares predominantes, velocidade de execução, ordem de execução dos exercícios e frequência semanal. Quando se menciona o volume de treinamento durante as sessões de musculação, faz-se referência ao (à):

Em treinamento de musculação, volume se refere à quantidade total de trabalho realizado na sessão (ou em um período), o que é normalmente quantificado pela combinação de quantos exercícios são feitos, quantas séries e quantas repetições (podendo ainda ser detalhado como volume total/carga total, por exemplo: $\sum (séries \times repetições \times carga)$).

Analisando as alternativas:

• A descreve intensidade (percentual de 1RM ou repetições máximas), não volume.
• B corresponde ao volume (séries, repetições e exercícios).
• C é velocidade de execução.
• D é pausa/intervalo de descanso.
• E é tipo de ação/contração muscular (concêntrica/excêntrica).

Alternativa correta: (B).