Durante a prática de exercício físico, os lipídeos atuam como importante fonte de energia, especialmente em atividades de longa duração e baixa a moderada intensidade. O treinamento físico regular provoca adaptações estruturais e bioquímicas no músculo esquelético, que favorecem a utilização de lipídeos como substrato energético. Considerando essas informações, assinale a alternativa correta:
Questão
Durante a prática de exercício físico, os lipídeos atuam como importante fonte de energia, especialmente em atividades de longa duração e baixa a moderada intensidade. O treinamento físico regular provoca adaptações estruturais e bioquímicas no músculo esquelético, que favorecem a utilização de lipídeos como substrato energético. Considerando essas informações, assinale a alternativa correta:
Alternativas
a) Durante exercícios de longa duração, apenas os carboidratos são utilizados como substrato energético, independentemente do nível de treinamento.
b) O treinamento físico regular aumenta a utilização de lipídeos como fonte energética devido ao aumento da densidade mitocondrial, da atividade de enzimas oxidativas e da capilarização muscular.
c) O treinamento físico regular reduz a densidade mitocondrial, diminuindo a capacidade de oxidação de lipídeos pelo músculo esquelético.
d) O treinamento físico regular promove maior utilização de lipídeos como fonte energética por diminuir a atividade de enzimas oxidativas no músculo esquelético.
Explicação
Em exercícios de longa duração e baixa a moderada intensidade, há maior participação do metabolismo aeróbio, no qual os lipídeos (ácidos graxos) são importantes substratos energéticos.
O treinamento físico regular, especialmente o treinamento aeróbio, induz adaptações no músculo esquelético que aumentam a capacidade de oxidar gorduras, como:
- Aumento da densidade mitocondrial (mais “fábricas” de produção de ATP via oxidação);
- Aumento da atividade de enzimas oxidativas (melhor eficiência das vias de beta-oxidação e do ciclo de Krebs);
- Aumento da capilarização muscular (maior oferta de O2 e melhor entrega/remoção de substratos e metabólitos).
Analisando as alternativas:
- a) Falsa: em exercícios prolongados não se usa “apenas carboidrato”; há mistura de substratos, com maior contribuição de lipídeos em intensidades baixas/moderadas, especialmente em treinados.
- b) Verdadeira: descreve exatamente as adaptações que favorecem maior utilização de lipídeos.
- c) Falsa: ocorre o oposto (mitocôndrias aumentam, não diminuem).
- d) Falsa: maior uso de lipídeos se associa a aumento, e não diminuição, de enzimas oxidativas.
Alternativa correta: (b).