What can you do to reduce stress and anxiety? Write about 90 words. Your text will appear in the advice column of a health magazine.
Questão
What can you do to reduce stress and anxiety? Write about 90 words. Your text will appear in the advice column of a health magazine.
Resposta
94%Para reduzir estresse e ansiedade, comece pelo básico: cuide do sono (horários regulares e menos telas à noite) e do corpo (alimentação simples e hidratação). Inclua movimento diário, mesmo que seja uma caminhada de 20 minutos, e faça pausas curtas durante o dia para respirar lentamente por 2 a 3 minutos. Organize suas tarefas em pequenas metas e limite excesso de notícias e redes sociais. Falar com alguém de confiança ajuda muito. Se os sintomas persistirem, procure um psicólogo ou médico.
Explicação
- A tarefa pede um texto (coluna de aconselhamento) sobre como reduzir estresse e ansiedade, com cerca de 90 palavras.
- Vou usar linguagem acessível, tom de revista de saúde e sugestões práticas (sono, atividade física, respiração, organização, redução de gatilhos digitais e apoio profissional).
- Como não há alternativas, o campo "answer" contém diretamente o texto solicitado.
Alternativa correta: não se aplica (sem opções).