Gerenciar o tempo de forma eficaz é uma habilidade essencial para alcançar objetivos acadêmicos e pessoais. Saber priorizar tarefas, estabelecer metas realistas e criar um equilíbrio saudável entre estudo, trabalho e lazer pode levar a uma vida mais produtiva e satisfatória. Fernanda, estudante universitária e trabalhadora, luta para conciliar suas responsabilidades acadêmicas com o trabalho. Qual estratégia ela deveria adotar para melhorar sua gestão de tempo e alcançar um equilíbrio saudável?

1. O objetivo é melhorar a gestão do tempo e alcançar equilíbrio entre estudo, trabalho e lazer.
2. Uma estratégia eficaz de gestão do tempo envolve: planejar, priorizar, distribuir tarefas ao longo da semana e acompanhar prazos/compromissos.
3. Analisando as alternativas:
   • A) Sacrificar sono piora saúde, atenção e desempenho; tende a reduzir produtividade no médio prazo.
   • B) Usar um planejador (agenda/app) permite visualizar compromissos, definir prioridades, quebrar tarefas em etapas e reservar horários para descanso/lazer, favorecendo equilíbrio saudável.
   • C) Cortar atividades sociais totalmente prejudica bem-estar e não é uma estratégia sustentável de equilíbrio.
   • D) Procrastinar agrava estresse e acúmulo de tarefas, piorando a organização.
   • E) Estudar e trabalhar sem pausas aumenta fadiga e diminui rendimento; pausas são parte de uma rotina sustentável.
4. Logo, a melhor estratégia, alinhada a uma gestão de tempo saudável e realista, é organizar tarefas e compromissos com um planejador.

Alternativa correta: B.