A procura por exercícios físicos pode partir de pessoas com diferentes históricos e relações com atividades físicas. Relacionando os fundamentos para a prescrição de exercícios resistidos, apresentam-se com cerne dessa relação:
Questão
A procura por exercícios físicos pode partir de pessoas com diferentes históricos e relações com atividades físicas. Relacionando os fundamentos para a prescrição de exercícios resistidos, apresentam-se com cerne dessa relação:
Alternativas
A. as condições iniciais do indivíduo, seus objetivos e prescrição de exercícios específicos.
B. os princípios do treinamento resistido.
C. as variáveis agudas do treinamento resistido.
D. as avaliações psicomotoras que servirão para a proposição e posterior avaliação do programa implementado.
E. Os diferentes modelos de periodização de treinamento resistido já estabelecidos na literatura científica especializada.
Explicação
A questão pede o que está no cerne (no centro) da relação entre pessoas com diferentes históricos e os fundamentos para prescrição de exercícios resistidos.
Na prescrição, o ponto de partida fundamental é:
- Condições iniciais do indivíduo (nível de aptidão, experiência, limitações, saúde, disponibilidade etc.);
- Objetivos (hipertrofia, força, resistência muscular, saúde, estética, reabilitação);
- A partir disso, definir uma prescrição específica, isto é, selecionar exercícios e ajustar carga, volume, frequência, intervalos e progressão conforme o caso.
As demais alternativas (princípios do treinamento, variáveis agudas, avaliações psicomotoras, modelos de periodização) são componentes importantes do processo, mas não expressam tão diretamente esse “núcleo” individualizado da prescrição quanto a alternativa A.
Alternativa correta: (A).