As aulas de TF podem ser divididas em 4 fases, cada uma delas com seus elementos e características específicas. É fundamental que o profissional de Educação Física que trabalha com essa modalidade saiba diferenciá-las e trabalhar seus objetivos de modo a promover a evolução e a aprendizagem do aluno. Marque a alternativa que corresponde ao(s) objetivo(s) da parte principal:

Em uma aula/sessão de Treinamento Funcional (TF), costuma-se organizar o trabalho em fases (por exemplo: aquecimento/ativação, parte principal, volta à calma, etc.), cada uma com objetivos específicos.

• A) Estabilização/redução da frequência cardíaca. → objetivo típico da volta à calma (final da sessão), para retornar gradualmente ao repouso.
• B) Aumento do fluxo sanguíneo e da temperatura corporal. → objetivo clássico do aquecimento, preparando o corpo para esforços maiores.
• C) Exercícios corretivos e educativos para a aprendizagem motora. → na parte principal, em geral se concentram os conteúdos centrais da sessão (o “tema” do treino), frequentemente incluindo técnica/educativos/correções e a execução dos exercícios planejados para promover aprendizagem motora e evolução.
• D) Desenvolvimento da propriocepção. e E) Melhora de mobilidade e flexibilidade. → podem aparecer em diferentes momentos (muito comuns no aquecimento/ativação e também como complementares), mas não caracterizam de forma mais direta o objetivo central da parte principal quando se pede a melhor alternativa.

Assim, a alternativa que melhor representa o(s) objetivo(s) da parte principal é aquela que destaca os exercícios educativos/corretivos voltados à aprendizagem e ao desenvolvimento do conteúdo central do treino.

Alternativa correta: (C).