Select the ONE option which accurately completes the following statement: 'Nuts and seeds can be...'
Questão
Select the ONE option which accurately completes the following statement: 'Nuts and seeds can be...'
Background faded photograph showing people in chef uniforms and tall chef hats behind the question area.
Header text 'Question 9 of 20' displayed above the question.
Screenshot elements from a mobile browser: status bar at top (time 3:07, battery icon) and bottom address bar showing 'app1.oceantg.com'. No tables, charts, or mathematical formulas present.
Alternativas
high in proteins and therefore must be eaten in large quantities.
high in carbohydrates and therefore must be eaten in moderation.
low in fats and can therefore be eaten in large quantities.
high in fats and therefore must be eaten in moderation.
Explicação
Castanhas, nozes e sementes (como amêndoas, castanha-do-pará, chia, linhaça, girassol) costumam ter alto teor de gorduras, principalmente gorduras insaturadas (consideradas mais saudáveis). Apesar de serem nutritivas (também fornecem proteínas, fibras, vitaminas e minerais), elas são bem calóricas justamente por causa da gordura.
Por isso, a forma correta de completar a frase é que podem ser ricas em gorduras e, portanto, devem ser consumidas com moderação.
Analisando as alternativas:
- “alto em proteínas e portanto devem ser comidas em grandes quantidades” → errado: não é recomendado “grandes quantidades” por serem calóricas.
- “alto em carboidratos e portanto devem ser comidas com moderação” → em geral não são principalmente ricas em carboidratos.
- “baixo em gorduras e podem ser comidas em grandes quantidades” → errado: não são baixas em gorduras.
- “alto em gorduras e portanto devem ser comidas com moderação” → correto.