Quais são algumas habilidades de gerenciamento de estresse que os líderes podem desenvolver para aumentar a resiliência?
Questão
Quais são algumas habilidades de gerenciamento de estresse que os líderes podem desenvolver para aumentar a resiliência?
Alternativas
a) Focar apenas nos resultados, independentemente do bem-estar da equipe
b) Evitar a comunicação aberta e o apoio mútuo entre os membros da equipe
c) Prática da atenção plena e estabelecimento de limites saudáveis
d) Supressão das emoções e trabalhar excessivamente
Explicação
Para aumentar a resiliência, líderes precisam adotar estratégias que reduzam o impacto do estresse de forma sustentável, preservando saúde mental, clareza de decisão e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
- Avaliando as alternativas:
- (a) Focar apenas em resultados e ignorar o bem-estar tende a aumentar pressão, desgaste e risco de burnout, reduzindo a resiliência.
- (b) Evitar comunicação aberta e apoio mútuo enfraquece a coesão da equipe e dificulta lidar com problemas e emoções, piorando o estresse.
- (c) Atenção plena (mindfulness) ajuda na autorregulação emocional e no foco; limites saudáveis (ex.: horários, prioridades, pausas) evitam sobrecarga. Essas são habilidades clássicas de gestão de estresse e fortalecem a resiliência.
- (d) Suprimir emoções e trabalhar excessivamente costuma intensificar o estresse no longo prazo e prejudicar a capacidade de recuperação.
Logo, a alternativa que descreve habilidades eficazes de gerenciamento de estresse para líderes é a (c).
Alternativa correta: (c).