Habilidades Socioemocionais: Sugira alguma coisa para a menina ser feliz e ter amigos.

1. Comece por um lugar seguro: um clube/aula que ela goste (esporte, dança, música, desenho, teatro, robótica). Ir toda semana ajuda a ver as mesmas pessoas e criar vínculo.

2. Treine “convites simples”:

• “Quer brincar comigo no recreio?”
• “Posso sentar com você?”
• “Você quer fazer dupla comigo?”

3. Use a regra dos 3 elogios sinceros (sem exagero): elogiar algo específico (“Gostei do seu estojo”, “Você corre bem”) abre conversa e aproxima.

4. Faça perguntas fáceis e ouça mais do que fala: “Qual é seu desenho/jogo favorito?”, “O que você gosta de fazer depois da escola?”.

5. Combine uma amizade de cada vez: é mais fácil manter 1–2 amizades do que tentar agradar todo mundo.

6. Seja gentil com limites: se alguém tratar mal, ela pode dizer “Não gostei disso” e se afastar. Amizade boa não machuca.

7. Cuide da autoestima diária:

• dormir bem, comer, mexer o corpo
• ter um hobby (algo que ela faz e melhora aos poucos)
• anotar 3 coisas boas do dia

8. Peça apoio a um adulto de confiança (pais, professor(a), coordenador(a)): eles podem ajudar a aproximá-la de grupos e proteger de exclusão/bullying.

Se ela estiver muito triste, chorando com frequência, evitando a escola ou falando que não quer viver, é importante procurar ajuda profissional (psicólogo/psiquiatra) o quanto antes.