Na busca pela felicidade, a Psicologia Positiva nos ensina a valorizar as pequenas coisas do dia a dia, como uma conversa com um amigo, um momento de lazer ou até um simples café quente. Considerando esses conceitos, o que você acha que pode ser feito para cultivar a felicidade em sua rotina diária?

A Psicologia Positiva enfatiza que a felicidade pode ser cultivada no cotidiano por meio de práticas intencionais: perceber e saborear experiências agradáveis, fortalecer relações (como conversar com um amigo), incluir momentos de lazer e dedicar tempo a atividades significativas e prazerosas.

Analisando as alternativas:

• Dedicar tempo apenas a redes sociais e notícias estressantes. Tende a aumentar estresse e comparação social, dificultando bem-estar.
• Valorizar momentos simples e dedicar tempo a atividades que gosto. Está alinhada ao foco em gratidão, apreciação do presente e engajamento em atividades prazerosas/valiosas.
• Acreditar que a felicidade vem de conquistas materiais apenas. Reduz felicidade a fatores externos e não contempla bem-estar duradouro.
• Passar o dia todo assistindo televisão e não fazer nada produtivo. Pode gerar passividade e menor senso de realização.
• Ignorar as pessoas ao meu redor e focar apenas em trabalho. Prejudica vínculos e equilíbrio, importantes para o bem-estar.

Logo, a melhor forma de cultivar a felicidade na rotina diária, segundo esses conceitos, é valorizar as pequenas coisas e investir tempo em atividades que trazem prazer e sentido.

Alternativa correta: (B).