Como dividir tarefas em partes menores pode ajudar a combater a procrastinação?
Questão
Como dividir tarefas em partes menores pode ajudar a combater a procrastinação?
Alternativas
Resposta certa
a) Torna as tarefas menos assustadoras e mais fáceis de abordar.
b) Aumenta o medo do fracasso e a sensação de incapacidade.
c) Encoraja a procrastinação e a desorganização.
d) Diminui a motivação e a produtividade.
Explicação
Dividir uma tarefa grande em partes menores (ou “microtarefas”) reduz a sensação de sobrecarga, pois o objetivo passa a parecer mais alcançável. Isso diminui a ansiedade inicial e facilita dar o primeiro passo, além de permitir pequenas vitórias ao concluir cada etapa, o que aumenta a motivação para continuar.
Entre as alternativas, apenas a letra (a) descreve esse efeito positivo; as demais afirmam consequências opostas ao que normalmente ocorre.
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